Pencak Silat, Sistema, dan Cedera Punggung Bawah

Kalau orang lain biasa cerita manfaat latihan silat saat dalam posisi harus membela diri, maka saya memilih cerita manfaat silat saat badan sedang sakit. Sakit ini pertama kalinya saya rasakan seumur hidup saya pada Jumat, 19 September 2014 sekitar jam 06:15. Saat itu, saya sedang berniat untuk mandi dan sepertinya saya melakukan kesalahan gerakan yang […]